Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag 17:00 - 18:00 Uhr

Kursbeschreibung:

Streetfitness, oder auch Street-Workout genannt, erfreut sich großer Beliebtheit. Es handelt sich um ein Kraft- und Ausdauertraining, welches meist im Freien stattfindet und sich der natürlichen Gegebenheiten bedient. Inzwischen gibt es überall gezielt designte Anlagenparks für das Krafttraining an der frischen Luft. So auch auf dem Uni-Campus mit der Calisthenisanlage.

In diesem Kurs wechseln wir intensive Übungen bzw. Intervalle mit dem eigenen Körpergewicht aus Kraft- und Cardio-Einheiten mit kurzen Pausen ab. Hier variieren wir mit Tempo, Wiederholungszahl und Intensität der Übungen, sodass du an deine sportlichen Grenzen gehen kannst. Mal als Zirkel aufgebaut, mal als klassische Gruppen-Kurseinheit, langweilig wird es trotz fehlender Geräte definitiv nicht.

Beim Streetfitness werden in der Regel viele Muskeln gleichzeitig beansprucht. Das sorgt dafür, dass du in einer Trainingsstunde viele Kalorien verbrennst. Ein weiterer Vorteil: Viele Übungen verbessern nicht nur deine Kraft und Ausdauer, sondern sorgen gleichzeitig für eine verbesserte Koordination, weil deine Muskeln lernen, besser zusammenzuarbeiten. So verbessert sich ohne, dass du es merkst, bei jedem Training auch dein Gleichgewicht und dein gesamtes Körpergefühl.

Bitte Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

Hinweis:
- Outdoor-Kurs! Bitte dem Wetter entsprechende Kleidung mitbringen!
- Umkleidekabinen und Duschen können an der Übergangssporthalle auf dem Uni-Campus (neben dem Calisthenicspark) genutzt werden

Kursumfang:
9 - 11 Veranstaltungen im ausgeschriebenen Zeitraum

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 20.04.2026 bis 13.07.2026

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Montag 17:00 - 18:00 Uhr

Beitrag:		Studierende	39,-- €
		Mitarbeiter	56,-- €
		Gäste	56,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		10
Ort:		Calisthenicsanlage auf dem Uni-Campus (Outdooranlage neben der Beachplatzanlage)
Übungsleiter:
		Ronny